在街上、在商场、在写字楼

表面上看我们

画着精致的妆容、穿着得体的衣服、做着体面的工作

但实际上......

精致的妆容下暗藏着色斑、痘痘和细纹

光鲜亮丽的衣服下包裹着麒麟臂、啤酒肚

而体面工作下隐藏着是不断的加班熬夜

为了让我们的光鲜亮丽能有一个好的身体支撑，我们开始尝试各种养生产品，枸杞、护肝片、养生餐......而集瘦身美体、排毒养颜、排宿便、调节内分泌于一体的酵素就成为了许多人的首选。但是仍然有不少人对酵素抱以一种怀疑的态度，或者也就是跟随大流在喝，那么：

酵素到底对我们有什么益处？

什么时候喝、怎么喝最有效？

哪些人群适合喝呢？

今天小编就为大家一一揭晓。

酵素到底对我们有什么益处？

01比别人年轻

酵素具有抗衰防老化的功效，酵素中水果的萃取物，可控制皮肤的老化。酵素的美容功能源于它含有丰富的过氧化物歧化酶和谷胱甘肽还原酶等。这些成分具有超强的抗氧化功能，能提高人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤变得更加白皙和光滑。

（演员赵雅芝与朱咪咪同岁，但是看上去却比朱咪咪年轻十几岁，而赵雅芝的保养方式之一就是每天喝酵素）

02头脑比别人更灵活

酵素可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑。研究表明，酵素可以扩大大脑的血管，提高血流量，达到激发脑智能，增强记忆力的功效。

03身体不会发福

你之所以胖，是因为你喝的酵素不够多。酵素含有脂肪分解酶，具有高度的靶向性，其在人体内只针对脂肪组织（羟酸脂）催化分解，催化后生成碳、水等物质随机体新陈代谢排出体外，从而达到了减肥瘦身的目的。

同时酵素独特的抗氧化系统，可以提升人体内优质胆固醇的比例，保持人体正常的新陈代谢，使人的体形不会随着年龄的增长而变得臃肿。

04不用担心乳腺癌

乳腺癌已经成为女性的一大杀手，研究发现，酵素中含有一种可预防乳腺癌的酵素。这一酵素之所以有这种功效，是因为它能抗雌激素，而雌激素与乳腺癌有关。因此，每天服用酵素的女性可以预防乳腺癌。

05“三高”不再是问题

酵素中富含超氧岐化酶，可以促进代谢、分解血液中的毒素，可以预防高血脂以及调理血糖代谢的作用，也有利于体内血液循环的通畅。

什么时候喝、怎么喝最有效？

1.日常保健

用以日常保健，早晚空腹服用,可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力。

2. 提高免疫力

早晚空腹服用，午休醒后可增加一次。好转效果短则数日，长则1-3月，看个人体质。

3. 增强皮肤代谢

想要达到美容效果，可以每天餐前30分钟空腹饮用，每天2-3次。因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽。

哪些人群适合喝呢？

1. 经常熬夜加班、压力大的亚健康人群

餐前30-60分钟服用，每日3-4次。一般1-3月即有好转现象。亚健康症状明显者初服期，以餐前空腹每天2-3次，根据反应情况，减量减次，循序渐进服用。胃部有疾病的可减量减次空腹或饭后1小时服用。

2.虚胖、想健康减肥的人群

餐前1小时，临睡前半小时空腹服用，每天3-4次

可配合断食疗法效果明显，在改善体质的同时，也可以减腹。

3.经常喝酒应酬的人群

饮酒前后饮用30-50ml。酵素可分解血液里的酒精，经胃肠代谢，减除正常保健服用外，减少酒精进入肝脏，可护肝，防宿醉，缓解头痛。

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